Gruppencoaching
Der Innere Kreis
Maximal 8 Menschen. 12 Wochen. Raus aus der Abhängigkeit – zurück zu dir.
Du weißt längst, dass du zu viel gibst.
Du weißt, dass du dich anpasst.
Du weißt, dass du hinterherläufst.
Und trotzdem passiert es wieder.
Weil Wissen allein dein Nervensystem nicht verändert. Verändert wird es durch neue Erfahrungen. Genau die machst du im Inneren Kreis – speziell für ängstliche und desorganisierte Bindung.
Teil 1: Die Wurzeln verändern
- Limitierende Glaubenssätze erforschen und ändern: „Ich bin nicht genug.“ „Ich muss mich anpassen, damit er oder sie bleibt.“ „Meine Bedürfnisse sind nicht wichtig.“ Wir finden deine Überzeugungen – und schreiben sie neu.
- Die 6 emotionalen Grundbedürfnisse verstehen und erfüllen lernen: Sicherheit, Vielfalt/Abwechslung, Wertschätzung, Liebe/Verbindung, Wachstum und Beitrag. Du lernst, sie selbst zu erfüllen, statt alles von einem Menschen zu erwarten. Das ist der Weg raus aus der Ko-Abhängigkeit.
Teil 2: Das Neue verkörpern
- Verkörperung der neuen Glaubenssätze und Überzeugungen: Was du im Kopf verstanden hast, wird im Körper spürbar – und im Alltag sichtbar.
- Gesunde Grenzen setzen lernen: Nein sagen, ohne Angst, verlassen zu werden.
- Regulation deines Nervensystems: durch Somatic Experiencing nach Peter Levine. Damit du ruhig bleibst, wenn die alte Angst anklopft.
So arbeiten wir
- Live-Coachings mit allen Teilnehmenden: wöchentlich auf Zoom.
- Breakout-Rooms: Ihr trainiert miteinander in Rollenspielen – Bedürfnisse aussprechen, Grenzen setzen, bei dir bleiben.
- Wöchentliche Q&As: Raum für deine persönlichen Fragen und Situationen.
- Meditationen und MP3-Audios mit neuen Affirmationen: damit deine neuen Überzeugungen jeden Tag wachsen.
- WhatsApp-Gruppe: ein geschützter Raum für den Austausch untereinander.
Der Innere Kreis ist für dich, wenn …
- du lernen willst, gesunde Grenzen zu setzen, und dich nicht mehr selbst verlieren willst,
- du bereit bist, Neues nicht nur zu verstehen, sondern auszuprobieren,
- du eine intensive Begleitung suchst, ohne direkt ins 1:1-Coaching zu gehen.
Warum nur 8 Plätze?
Weil Sicherheit Zeit braucht. Und Raum. In einer kleinen Gruppe kann ich jede einzelne Person wirklich sehen. Deshalb vergebe ich die Plätze nach einem kurzen Vorgespräch.
Deine Investition: 1.990 € einmalig – oder 3 Raten à 699 €
Gründungsrunde: Die erste Runde ist ca. 20 % günstiger – im Tausch gegen dein Feedback und dein Testimonial. Danach gilt der volle Preis.
Im Erstgespräch klären wir, ob der Innere Kreis zu dir passt.
Die Plätze vergebe ich nach einem kurzen Vorgespräch.
Bereit für Veränderung?
Im kostenlosen Erstgespräch lernen wir uns kennen und schauen gemeinsam, wo du stehst.